Jak si zpříjemnit život
Příjemno je stav, kdy má člověk příjemné pocity. Pro něj někteří lidé žijí a někteří umírají. Pro příjemno, bez negativních účinků, stojí za to žít -třeba i na vozíčku. Ale naopak příjemno s negativními účinky na zdraví (drogy) může vést až k předčasné smrti.
Již staří Řekové (Aristippos) v první polovině 4. století před naším letopočtem začali holdovat hédonismu. Jedná se o filozofický směr, který spatřuje cíl života a nejvyšší štěstí v duševních a tělesných slastech a požitcích, kterých jednotlivec rozumně užívá, aniž však touží po bohatství, slávě a moci.
Bohatství, sláva a moc sice také vedou k příjemným pocitům, ale zároveň při jejich dosažení vzniká velké nebezpečí onemocnění "nemocí z moci". Ta se projevuje pýchou, arogantním chováním, snahou o diktaturu, ztrátou soudnosti a podobně. Bohatství, sláva a moc s sebou přinášejí též strach o jejich udržení. Potíž je v tom, že málokdo, kdo poznal jejich pozlátko, je dokáže opustit. Proto také zřejmě sokolové dospěli ke svému heslu "Ni zisk, ni slávu".
Jak tedy příjemněji žít?
Celá "stavba" je postavena na třech pilířích:
1) snaha
2) ohleduplnost k okolí
3) ohleduplnost k sobě
ad 1) Kdo i jen krátce podnikal, jistě pochopil, že chci-li něco získat, musím něco obětovat (peníze,čas,námahu....). Pokud mám totiž zájem žít příjemněji, musím pro to něco udělat. To něco sice snižuje hodnotu příjemna, ale je-li i pak celkový výsledek kladný, stojí za to to zkusit.
ad 2) Naše příjemné prožitky by neměly vznikat na úkor spoluobčanů, našich potomků a ani na úkor přírody.
ad 3) Příjemno by nemělo být v rozporu s našimi životními hodnotami.
Příklady životních hodnot: (nikoliv podle důležitosti)
dobré mezilidské vztahy, sociální jistoty, osobní bezpečnost, zdraví a zachování života, dobré životní prostředí, mír, demokracie, čisté svědomí, dostatek přátel, peníze, zajímavé povolání, obecně prospěšné zaměstnání, dostatek volného času, vlastní byt, zařízení bytu, možnost kulturního vyžití, hezké oblečení, láska, děti, rodina, sex, rekreace, nerušené soukromí, záliby, mít užitečné přátele, vzrušující život, významné postavení ve společnosti, pomáhat těm, kteří pomoc ocení, jídlo a pití, zajištěný slušný život svých dětí, klidný spánek, naděje na posmrtný život...
Náměty pro výběr příjemných prožitků:
Zrakové:
východ a západ slunce, moře a poletující rackové, botanická zahrada, oči milovaného partnera, roubená chalupa s muškáty v oknech, útulný byt, paprsky slunce mezi stromy, příroda obecně, zahradní skalky, květiny, hezké ženy, ikebana, ledové obrazy na okně, hory, pohled z vrcholu hory, práce šikovných lidí, manekýnky, pasoucí se koně, srnčí a jelení zvěř, jez, voda v potocích a v řekách, tanec, gymnastika, krasobruslení, akvabely, skoky na trampolíně, striptýz, módní přehlídky, promítání diapozitivů a filmů z přírody, hrady a zámky, smějící se lidé, hrající si děti, táborák, velké parky, národní parky, akvarijní rybičky, ohňostroj, výstavy (obrazy, fotografie, sochy, plastiky, keramika...),
hezká a zajímavá místa........
Sluchové:
zpěv ptáků, příjemný hlas člověka, libozvučná řeč ( anglicky hovořící muž, francouzsky hovořící žena...), něžná hudba a zpěv, izoterická indická hudba, bublající potůček v lese, déšť, vodopád, moře, jezero, splav, praskot hořícího dřeva, ticho, hudba starých mistrů, vlastní (byť neumělecký) zpěv, hra na hudební nástroj, šum větru, šum lesa, vichřice a liják (je-li ovšem člověk v suchu a teple), kočičí vrnění, padající malé kousky ledu se stromů při oblevě, dětský zpěv, zvony a zvonky, dusot koní...
hudba = písničky ze Semaforu, Beatles, swing, jazz klasický, country, lidové písně, Jožka Černý, Šuláková, písničky od Ježka, Carmen, Nabuco (sbor otroků), Madam Butterfley, árie z operet, Jitka Vrbová...
Čichové:
květiny obecně, seno, čerstvě upečený chléb, mletá káva, voňavky, kadidlo v kostele, fialky, konvalinky, jasmín, růže, šeřík, rozmačkané jahody, jahody zahradní, mořský vzduch, příroda v létě po dešti, čerstvě posekaná tráva, čerstvě nařezané piliny, ambra, květiny na louce, vyprané prádlo, kvetoucí stromy (lípy), čerstvé pečivo, vánoční cukroví, mýdlo (jablkové), ozón po bouřce, vonné tyčinky, víno ve skleničce, nedělní oběd, purpura, kominíček, tabák amfora...
Chuťové:
čokoláda, bonbony, topinky, zákusky, pečené maso, smažené žampiony a květák, chlebíčky, kivi, kaviár, koňak, hroznové víno, cola, fanta, sprite, čaj, juice, jablka, jahody borůvky, víno, hemenex, zmrzlinový pohár, šlehačka, pečený pstruh, smažené brambůrky, šunka, šampaňské, ořechová jádra, čerstvý chléb, ovocné a zeleninové šťávy, ovocné a zeleninové saláty, mléčné polévky, kyselo, pizza...
Hmatové:
samet, plyš, kočka, pes, kůň, hedvábí, hladké a zaoblené dřevo, hladký kámen (oblázek), hladké a zaoblené sklo, tělo muže-ženy, kožešina, zrní v dlani, kůže, teplý hrnek s nápojem v dlaních v zimě, bosé nohy v písku nebo v trávě, nohy v teplé vodě,
příjemný vánek, vznášení se ve vodě, koupání v přírodě, koupel ve vaně, sprchování (v zimě teplou a v létě studenou vodou), slunění, masáž, pohlazení od milovaného člověka...
Ostatní:
snění, nirvána,smích, radost z dobrého skutku, uspokojení z obecně prospěšné činnosti, radost z radosti druhých (blízkých), divadlo, kino, balet, radost z tvořivé činnosti, alotropní dýchání, hovory při svíčce, uspokojení po ukončení nepříjemného pocitu (napití na žízeň, najedení na hlad, odpočinek po únavě), tanec, radost z pohybu, radost z vítězství, cvičení jógy, úspěch v práci, poezie...
Do nabídky příjemností není úmyslně zařazen sex, neboť se jedná o samostatnou a odlišnou část našeho života. Jestliže si partneři celkově rozumí, pak je sex příjemný téměř vždy.
Nabídka příjemností umožňuje vybrat si dle svých finančních možností. Méně nákladný prožitek může být příjemnější než ten dražší. Například může být příjemnější jízda na vypůjčené kánoí než plavba na vlastní jachtě. Je krásné umět se radovat z maličkostí (i zdánlivých).
Zkusme si zaznamenat, kolik času prožijeme denně příjemně. Ten, kdo dosáhne alespoň hodiny, může se považovat za spokojeného člověka. Právě hodina příjemna denně by měla být naším cílem. Ale dosáhnout toho není vůbec jednoduché! Mimo výše uvedených pilířů je vhodné též nenechat si den kazit malými neúspěchy a nepříjemnostmi, na které v první chvíli většinou reagujeme jako na velké. Když nejde o život a o čest......
Desítky malých příjemností dají zapomenout na nepříjemnost velkou.
Zdeněk Joukl